Wat is functional training?

Iedere locatie van Bodysolution heeft een functionele trainingsruimte. Functional training is een trainingsvorm waarbij zoveel mogelijk wordt gewerkt met bewegingspatronen die ook in het dagelijkse leven voorkomen (lopen, springen, hurken, bukken, tillen, enzovoort.) Zo verbeteren we de kwaliteit van je bewegingen, en voorkomen we blessures. De kern van functional training is de verbetering van je stabiliteit en coördinatie als basis voor blessurevrije kracht- en cardiotraining.

Persoonlijke begeleiding voor iedereen!
De Small Group training telt maximaal 6 deelnemers, waardoor de trainer ruim aandacht heeft voor alle sporters. Je sport weliswaar samen, maar toch train je allemaal op je eigen niveau. De trainingen zijn gezellig, afwisselend en effectief.
Small Group training heeft dezelfde voordelen als Personal Training (persoonlijke, intensieve en deskundige begeleiding) maar is iets voordeliger dan Personal Training.